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五種人易惹來(lái)脂肪肝！逆轉(zhuǎn)脂肪肝全靠六個(gè)字
五種人易惹來(lái)脂肪肝！逆轉(zhuǎn)脂肪肝全靠六個(gè)字
岳陽(yáng)專業(yè)肝病醫(yī)院告訴各位消費(fèi)者飲食結(jié)構(gòu)和生活作息的變化，脂肪肝成為了常見(jiàn)肝病之一。患脂肪肝的人一般會(huì)伴有高血壓、糖尿病等慢性病。如果能矯正惹來(lái)脂肪肝的壞習(xí)慣，也能提高身體的健康水平，做到“治未病”。
五種人容易被脂肪肝盯上
1.挑食
總吃煎炸、高脂、過(guò)甜的食物，脂肪、糖分含量高，會(huì)加重肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，影響了肝臟對(duì)脂肪的正常代謝，引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝。
而過(guò)度節(jié)食、長(zhǎng)時(shí)間饑餓、厭食癥、疾病等引起的吸收不良，會(huì)讓身體動(dòng)員各個(gè)部位的脂肪釋放大量脂肪酸，而營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)肝臟的代謝功能也會(huì)隨之下降，對(duì)于這些脂肪的代謝分解也會(huì)變得緩慢，容易使肝內(nèi)脂肪堆積而引起營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。
2.肥胖
肥胖也是脂肪肝的常見(jiàn)誘因之一。肥胖認(rèn)識(shí)的血液中含有大量游離脂肪酸，這些脂肪酸會(huì)通過(guò)血液循環(huán)源源不斷地運(yùn)往肝臟，如果超過(guò)了肝臟的代謝能力，脂肪就會(huì)在肝內(nèi)堆積，從而引起肥胖性脂肪肝。
3.酗酒
酒精進(jìn)入人體后主要在肝臟分解代謝，經(jīng)常大量喝酒會(huì)加重肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，令轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟的脂肪量增加，同時(shí)減少脂肪肝內(nèi)的運(yùn)出，這樣會(huì)使肝臟對(duì)脂肪的分解代謝出現(xiàn)障礙。因此酗酒的人脂肪容易堆積在肝臟，引起酒精性脂肪肝。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人生活工作忙碌，缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉是常態(tài)。體育鍛煉有助促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，可以減少多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪，如果在缺少鍛煉的同時(shí)還有高脂飲食的不良習(xí)慣，體內(nèi)過(guò)剩的脂肪就會(huì)容易堆積在肝臟而形成脂肪肝。
5.經(jīng)常熬夜
肝臟在晚上11點(diǎn)~凌晨3點(diǎn)血流量最大，如果長(zhǎng)期熬夜，肝臟修復(fù)功能就會(huì)受到影響，血流量相對(duì)不足，會(huì)加重負(fù)擔(dān)。
逆轉(zhuǎn)脂肪肝有“六字方針”
值得慶幸，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的，早期診斷和干預(yù)能讓大多患者恢復(fù)健康。岳陽(yáng)專業(yè)肝病醫(yī)院小編來(lái)說(shuō)，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，輕度脂肪肝可不用藥，通過(guò)飲食+運(yùn)動(dòng)，大多能取得療效。
但是，轉(zhuǎn)氨酶升高、出現(xiàn)明顯代謝異常、已出現(xiàn)肝纖維化的患者，就要遵醫(yī)囑及早用藥了。
專家強(qiáng)調(diào)，脂肪肝患者應(yīng)遵循“六字”方針——飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物。當(dāng)然，已出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高的患者就不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，要以休息為主，以免加重病情。
此外，合并腎病、心腦血管疾病或已患肝硬化的脂肪肝患者，也要控制活動(dòng)量，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。
最后，岳陽(yáng)專業(yè)肝病醫(yī)院小編建議有條件的人經(jīng)常體檢，脂肪肝早期癥狀不明顯，不體檢的人很容易忽略它，直到發(fā)展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化的時(shí)候才發(fā)現(xiàn).